Санкт-Петербург, Казанская, 10

Расширенный словарь эмоций

Чтобы научиться управлять эмоциями, нужно их в себе увидеть, распознать и обозначить — присвоить им названия. 
Многие из нас не могут четко определить, что конкретно чувствуют.  

Саморегуляция, или искусство управления собой.

Саморегуляция – это способность управлять собой, своими мыслями, эмоциями и возможность выбрать как себя вести в напряженной ситуации. Как в критический момент справиться с внутренним раздражением, напряжением, плохим настроением, и проживать свою жизнь в благополучии и доброжелательных отношениях с окружающими людьми.

Эмоциональная зрелость – очень мощный ресурс

Понимать свои эмоции и управлять ими хотят очень многие. В этом я убедилась ещё больше в перелётах по миру, знакомясь и разговаривая с разными людьми, например, попутчиками в самолёте, хозяевами арендуемого жилья, просто с соседями в кафе.

Выбирай хорошее!

Доброе утро, друзья!

Какое у вас настроение сегодня? Просыпаясь, ощущаете ли вы, что можете выбрать, каким будет ваш день?

Каждое утро я говорю себе: «Могу выбрать сегодня хорошее или плохое настроение!»
Выбираю хорошее!

Эмоции + разум = Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект. Такое модное сочетание двух совершенно разных слов: эмоций и интеллекта, сердца и разума. Попробуем разобраться, что же это на самом деле.